wąska talia

stawiam na Arnolda! wydaje mi sie ze to byl jedyny czlowiek na swiecie ktory tak zakochal sie w tym sporcie. jego zaciecie bylo niemozliwe. ktos powiedizla ze tez dazyl do jak najwiekszej masy ale jak wpsominal w swoej ksiazce priorytetem byly proporcje i waska talia ktora potegowala jego mocarny wyglad.

rezun - tyle mam rzeczy do zrobienia w ciagu dnia ze tylk orano moge trenowac... b-50 - nie zrobił bym znam swoj organizm, przez 5 lat wystarczajaco go poznałem (wiadomo nie do konca ale...)i wiem na co go stac przy jakich suplach diecie i treningu, zreszta kulturystyka to dopiero 2 lata zabawy, wczesniej tylko trojboj... zreszta ja na ten sport [...]

szerokie plecy waska talia to mi sie podoba tylko i wylacznie to Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-11-08 16:33:07

Zaje.biście wąska talia

A mi się wydaje że ty And1Player ten pas*****owo mierzysz. Mierzysz pod Pępkiem? Bo co do Śledzia którego tu nie ma kanapka ma rację sylwetkę miał nie ziemską: wąska talia,dobra klata i wy****iście kuliste bicepsy

Na tym zdjęciu zayebiście wąska talia :o

czesc, dobrze przymasowales, szerokie plecy waska talia, pieknie, mozesz juz aero pomalu dokladac zeby przyspieszyc metabolizm i odtluscic sie, jesli ci na tym zalezy :) pozdrawiam

tak bastekkk - robert unika wywiadow itp ogolnie jest antyspoleczny patrzycie na niego nieobiektywnie, bo jest Polakiem, ale gdyby nie byl, to szybko byscie zauwazyli, ze wyglada jakby mu podmienili nogi od jakiegos amatora w kategorii do 80kg, nie mowiac juz o ogromnym brzuchu zastanawiam sie co wy widzicie w sylwetce kaia, na mnie zupelnie nie [...]

Najlepsze ćwiczenie na szerokość - podciąganie na drązku, nie zastapisz tego. Możesz zrobić np. MC 4s Podciąganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 2-3s Wąska talia i szerokie barki też optycznie cię poszerzą. Sądząc po twoim stażu Split to NAJGORSZE wyjście dla ciebie... Pzdro Zmieniony [...]

Najszersze grzebitu, obłe, obrecz barkowa tez ma wpły na ogolna szerokosc, A mała dupa, waska talia fajnie to podkresla:-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-19 23:20:31

ten 199 masakra zaj**ista forma , duzo masy a przy tym estetycznie , proporcjonalnie waska talia przy duzy najszerszych robi super efekt

QbaKing - mimo stosunkowo małej masy sylwetka rozwinięta harmonijnie i z odpowiednimi proporcjami. Wąska talia i dobra baza do dalszego rozwoju.

[...] i ramiona - wszystko utrzymane w granicach sylwetki bikini fitness, plus ładna opalenizna :) 2 miejsce jo1984 - Joanna B. kobieca, seksowna sylwetka :) extra posladki, wąska talia. trzecia fota- ta przed lustrem jakos szczegolnie przypadla mi do gustu i napewno mialo duzy wplyw na moja decyzje :) 3miejsce Viki dłuuuuugie nogi,poza tyłem u [...]

Masz przodopochylenie miednicy. 2 Filmiki o tym mówią https://www.youtube.com/watch?v=8Zq_nM5H3bk to ogromna wiedza dla Ciebie na ten temat. + Cwiczenie o ktorym tutaj mowimy też czyli zasysanie pępka. Na yt wpisz ,, Wąska Talia! Płaski Brzuch! '' i tam bedziesz mieć to cwiczenie, lordoze tobie też to poprawi. Pisze Tobie to z wlasnego [...]

I chodzi mi o plan na sylwetke w kształcie V czy jakos tak (wąska talia)

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek? nic nie zmienia, na zdjeciu [...]

Ładna wąska talia Seba 8-) Dobra V-ka będzie :-D

No może jednak przesadziłem z tą wąską talią . Na koniec redukcji byłem zadowolony z efektów , oczywiście ćwiczyłem te mięśnie, ale wykonywałem tylko jedno ćwiczenie skłony boczne leżąc na plecach. Znacie jakieś jeszcze cwiczenia godne polecenia ?

[...] takich ludzi. Co do nóg: widać ładnie zarysowane mięśnie? chyba nie wiesz, że o sylwetce nie decydują klata i biceps, jak to się wielu ludziom wydaje. Pierwsza sprawa co wąska talia, szerokie barki (plecy), i trzecia najważniejsza sprawa to nogi. jak widzę startujących w zawodach i ich marne nogi, to nic, tylko płakać. ile masz w łydce, w [...]